מדיטציה לחשיבה חיובית

הגשמה עצמית

זו היכולת של אדם להרגיש טוב יותר ביחס לעצמו, לקבל את עצמו, להבהיר לעצמו את רצונותיו וכיצד להגשים אותן. בעוד שרוב האנשים הופכים להיות משקיפים בחיים שלהם, נותנים לחיים להתגלגל, אנשים מלאי תחושת הגשמה במודע או שלא במודע מפתחים חזון עצמי ופוסעים צעד אחד שעל לכיוון החלום. 

אנשים מטבעם מעוניינים להשפיע, להשאיר חותם, להוביל אנשים לשינוי חיובי בחיים שלהם, להעז אבל לעיתים הפחד חוסם אותם מלהגיע למקום שאליו ירצו להגיע.

 

באילו תחומים הגשמה עצמית באה לידי ביטוי?

 הגשמה עצמית יכולה לבוא לידי ביטוי בכל תחומי החיים: קריירה, פרנסה, זוגיות, משפחה, הורות, חברים, מערכות יחסים, התפתחות אישית, בריאות, פנאי, תחביבים.

 

מהי הסיבה שאנשים לא חיים את החיים שהיו רוצים לחיות?

  • פחדים 
  • חזון מוגבל 
  • חוסר בהערכה עצמית 

 

איך מרגיש אדם לא מוגשם?

אנשים שנותרים עם חלומות במגירה, חשים מתוסכלים ומותשים,מתקשים לראות את עצמם מעבר למצב הקיים בו הם נמצאים .אנשים שחיים כל יום שעובר בלי איזה אור פנימי שמאיר להם את הדרך. התחושה שמדווחים האנשים היא תחושת פספוס.

 

איך מפתחים חיים עם תחושת מסוגלות והגשמה? 

 

  • לומדים לחיות עם הפחד ועם חוסר הוודאות 
  • מפתחים מודעות למה שעוצר אותנו
  • נפרדים מאזור הנוחות 
  • פורצים את הגבולות של עצמינו 
  • מסגלים הרגלים של אנשים מצליחים ומאושרים 
  • מפסיקים להלקות את עצמינו על טעויות ועל מה שנדמה לנו שאחרים חושבים ומצפים מאיתנו.

 

כשנעשה את דברים אלו נצעד את הצעד הראשון לכיוון הגשמה עצמית מלאה. לעיתים הצעד הראשון הוא מאוד מאיים. לעיתים איזור הנוחות הוא חם ונוח גם אם הוא לא אידיאלי. לעיתים השינוי מפחיד ומרתיע. לעיתים אפילו הפחד מהתרסקות החלום והתקווה הוא הגורם לאנשים להישאר במקומם.

 

איך ייראו חיינו כאשר נהיה מוגשמים? 

תתחילו לראות עצמיכם כמנהיגים, חזקים, מצליחים, מאושרים, תתחילו להוביל את עצמיכם להגשמה ותלמדו איך להוביל את הסובבים אתכם ,תקחו אחריות ותעשו פעולות שמובילות לרווחה נפשית, רוחנית ופיזית. 

 

מדוע כדאי ללכת לעזרה למאמן ? 

תהליך אימון מתחיל עם חזון/מטרה לאן תרצה להגיע? המאמן יוביל את המאומן להבין מה התוצאה שירצה להשיג, מה עליו לעשות, יוביל אותו דרך הסיכון.האימון מורכב מהבנה בהירה של מטרות החיים מן ההתחלה. 

 

כדי לדעת לאן המתאמן רוצה ללכת מבינים היטב היכן המתאמן נמצא היום, ואילו צעדים כדאי לנקוט היום שיובילו אותו לכיוון החזור שנמצא בעתיד. על המתאמן לקחת אחריות אישית על חייו ולקחת סיכון.

כדי למנוע תקיעות בחיים חזון הוא דבר הכרחי. המשותף לאנשים המצליחים ביותר, שמשיגים תוצאות בלתי רגילות וחשים תחושת סיפוק מתמשכת מהצלחתם הוא הם יודעים מה הם רוצים.

 

שאלון קצר להבהרה האם אתם מוגשמים? ֿ

 

האם אתם מרגישים שאתם מסוגלים ליותר?

האם אתם מרוצים ממה שיצרתם לעצמיכם בחיים? 

האם הייתם רוצים שהחיים שלכם יהיו טובים יותר? מלאים יותר? מוגשמים יותר?

האם אתם מאמינים שאתם ראויים ליותר טוב? 

האם אתם מאמינים שאתם מסוגלים ליותר? 

האם לחיים האלה יש משהו נוסף להציע לכם? 

 

 

איך תדע מהי מטרת חייך ?

  • מהם הדברים שאתה אומר בליבך הלוואי שהייתי יכול לעשות את זה? 
  • מהם הדברים שרצית לעשות אך לא העזת? 
  • מהם המקומות בחייך שאתה מרגיש תקוע? 
  • מהם המקומות בחיים שאתה מרגיש שמגיע לך יותר? 
  • אילו הכל היה אפשרי, מהו הדבר הראשון החשוב ביותר שאתה רוצה שיתרחש? 

 

בשנת 1957 נעשה סקר באחת האוניברסיטאות בארה"ב, כאשר מטרת המחקר היתה לבדוק את השפעת קביעת מטרות מוגדרות על עיצוב עתידו ומידת הצלחותיו של האדם. מתוך כל הנוכחים רק ל%3 מהסטודנטים היו מטרות ברורות לעתידם. כעבור מספר שנים דגמו את האוכלוסיה שוב. לאותם %3 היו תוצאות גבוהות בהרה מהשאר.ערך הנכסים וההישגים שלהם היו גבוהים באופן משמעותי מיתר הנשאלים.

 

יתרונות הגשמה אישית:

  • תחושת מטרה בחייו של האדם קשורה קשר הדוק לכל היבטי הרווחה האישית שלו 
  • תחושת המטרה תורמת לאריכות ימים וליכולת טובה יותר להתמודדות עם קשיים. 
  • תחושת מטרה עמוקה עוזרת לקבוע סדרי עדיפויות ותורמת לקבלת החלטות – אחרת הנטיה תהיה לקבל את ההחלטה בהתבסס על נסיבות, לחצים ומצב הרוח באותו הרגע. 
  • אנשים שאינם יודעים מהם המטרות שלהם, מנסים לעשות יותר מדי וזה גורם לסטרס, תשישות ועימותים. 

 

מהי מטרת כתיבת חזון ? 

  •  להוביל לחזון שמעורר השראה ונותן מוטיבציה.לעבור דרך הרובד הגלוי של תלונות, רצונות, התנהגות, רגשות, לרובד הסמוי של אמונות, פחדים 
  • לבדוק איך זה מרגיש בגוף הגדרת מטרות ברורות חשובה להצלחה! 
  • לדעת מה אנו רוצים וגם לראות ולהרגיש את עצמינו מגשימים את המטרה בעיני רוחינו. 
  • תמונת ההגשמה של המטרה בעיני רוחי מובילה לתחושה מורגשת בגוף. 
  • ללא תחושה, אין תקשורת עם התת מודע.

שתפו את המאמר

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב email
שיתוף ב whatsapp