שיעורי הגירושין בעולם המערבי עלו משמעותית בעשורים האחרונים. בישראל, כ-40% מהנישואים מסתיימים בגירושין. זוהי תופעה מורכבת בעלת גורמים רבים, אך במרכזה עומד לעיתים קרובות חוסר התאמה בצרכים הרגשיים של בני הזוג.
כשהצרכים לא נפגשים:
בני זוג רבים נכנסים למערכת יחסים מתוך ציפיות ותקוות רבות. הם חולמים על חיים משותפים מלאי אהבה, אושר ותמיכה. אך עם הזמן, המציאות טופחת על פניהם. הצרכים הרגשיים של כל אחד מבני הזוג מתפתחים ומתעצמים, ופעמים רבות, אחד מהם או שניהם מרגישים שלא מקבלים את מה שהם זקוקים לו.
אחד הנפוצים ביותר הוא הצורך בביטחון רגשי. אנשים זקוקים להרגיש אהובים, מוערכים ורצויים על ידי בן/בת הזוג שלהם. הם זקוקים למישהו שיהיה שם עבורם ברגעים קשים, שיתמוך בהם ויעודד אותם. כאשר בן/בת הזוג לא מספקים את הביטחון הרגשי הזה, תחושת החוסר עשויה לגדול ולהוביל לתסכול, כעס וייאוש.
צורך נפוץ נוסף הוא הצורך בקרבה פיזית ואינטימיות. בני אדם זקוקים למגע פיזי, לחיבוקים, לנשיקות ולסקס. כאשר בן/בת הזוג לא מספקים את הקרבה הזו, תחושת הריחוק עשויה לגדול ולהוביל לתחושת בדידות וריקנות.
צרכים נוספים שעשויים להישאר לא מסופקים כוללים צורך בהערכה, צורך בחופש אישי, צורך בהתפתחות אישית וצורך בתמיכה כלכלית.
הרעב הפנימי שגדל:
כאשר צרכים רגשיים לא מסופקים לאורך זמן, הם עלולים להפוך ל"רעב פנימי" שגדל והולך. תחושת החסר עשויה להוביל לכעס, תסכול, ייאוש ואף אגרסיביות.
במקרים רבים, בני הזוג מנסים לפצות על הצרכים הלא מסופקים בדרכים לא בריאות. הם עשויים לפנות לאכילה רגשית, התמכרות לחומרים, קניות מוגזמות או עבודה מוגזמת.
אך ניסיונות אלה אינם פותרים את הבעיה האמיתית: חוסר ההתאמה בצרכים הרגשיים של בני הזוג.
מה ניתן לעשות?
אחת הדרכים למנוע גירושין או לשקם מערכת יחסים שנפגעה היא על ידי תקשורת פתוחה וכנה בין בני הזוג. עליהם ללמוד לזהות ולשיים את הצרכים הרגשיים שלהם, ולמצוא דרכים לספק אותם אחד לשני.לעיתים מערכת היחסים כבר טעונה, ואין אמון שהזולת יבין אותנו, ועדיין כדאי לשבת בשקט איזה ערב ולהסביר בצורה ברורה ופשוטה מה אתם זקוקים לו יותר מכל. אחד הדברים שמצאתי כיעיל זה להכין את הצורך מראש. להגדיר אותו לעצמכם בצורה ברורה יותר ללא האשמות. בשום שלה על תדברו על הזולת אלא תסבירו בצורה פשוטה, כמה שפחות טעונה, מה בדיוק אתם זקוקים לו.
זוהי משימה לא פשוטה, הדורשת נכונות רבה להתבוננות פנימית, הקשבה הדדית ונכונות להתפשר.
במקרים רבים, ייתכן שתהיה צורך בסיוע מקצועי של מטפל זוגי, שיוכל לעזור לבני הזוג להבין את צרכיהם, לפתח דפוסי תקשורת בריאים ולמצוא פתרונות יצירתיים.
חשוב לזכור:
- גירושין אינם תמיד הכישלון. לעיתים, פרידה היא הפתרון הטוב ביותר עבור שני הצדדים.
- גם אם אתם מחליטים להישאר יחד, חשוב שתעשו מאמץ משמעותי כדי לשפר את מערכת היחסים שלכם.
- אל תתביישו לפנות לעזרה מקצועית אם אתם זקוקים לה.
פעם שמעתי משפט שאהבתי. אם אדם מצליח במערכת יחסים עם בן הזוג, הוא יצליח בכל דבר והרי זהו החלק הכי קשה שיש. מניעת גירושין וטיפוח מערכת יחסים בריאה היא משימה קשה, אך אפשרית. על ידי תקשורת פתוחה, הקשבה הדדית ונכונות להתפשר, ניתן להתגבר על קשיים ולמלא את "הרעב הפנימי" של שני בני הזוג. הכי חשוב , זיכרו, כולם חייבים להיות מנצחים, אין צד מפסיד. כולם צריכים להתפשר כדי להגיע לדבר המדוייק ביותר באמצע.